Stimme euphon II - mentale Balance.


In den Workshops I - IV der Reihe Stimme euphon liegt der Fokus jeweils auf einem Parameter der Gesundheitsförderung in der stimmlichen Hochleistung, der erforscht und ausbalanciert wird. Teilnehmer*innen brauchen sich bei der Buchung der Workshops nicht an eine bestimmte Reihenfolge zu halten.


Vorstellungskraft


In einer Kleingruppe geht es in Stimme euphon II - mentale Balance um die Kraft der Gedanken. Sie können die Stimmgesundheit durch ihre Qualität und Quantität beeinflussen.


In dem Workshop wird an Vorstellungskraft und Fokussierung gearbeitet.

Der Schlüsselpunkt des Qigongs "Vorstellungskraft und Qi folgen einander" wird erörtert und kommt zum Tragen.

In Übungen wird der Geist durch bewegte und stille Übungen ausbalanciert. Selbstreflexion und Intervision kommen in einem geschützten Rahmen zum Einsatz.

Fokus


Mentales Üben wird erarbeitet, die Tuna-Atmung, Akupressur, Gehmeditation und Selbstmassage themenspezifisch praktiziert. Mit Balancetools, wie Fußbrettchen, Kreisel, Rundholz und Rollbrett wird im Zusammenspiel mit den SOVTE (semi-occluded vocal tract exercises) praktisch und mental geübt. Ein spezielles Thema ist in diesem Workshop die Erkältungs- und Heuschnupfenvorbeugung für Profistimmen und Stimmprofis.



Ein fester Bestandteil aller Workshops sind ein Warm-up und Cool-down mit Lockerungsübungen aus dem Qigong, Bodyscan, den SOVTE (semi-occluded vocal tract exercises) sowie Impulse und Stimmgesundheitsübungen aus der ISTP (Integrative Stimmtherapie und Stimmpädagogik nach Haupt).