Stimmgesundheit. Stimme euphon.
Balance halten.
Ressourcen stärken.
Gesund bleiben.
Im Euphonikum - Zentrum für Körper und Stimme stärken Sie als Sänger*in oder Sprecher*in Ihre individuellen Ressourcen, damit Sie sowohl gesund, stimmlich und körperlich auf höchstem Niveau, als auch bestens motiviert durch Ihr Berufsleben gehen können.
Das Angebot sieht verschiedene Bausteine aus den Bereichen Gesundheitserhaltung, -förderung, Prävention und Nachsorge vor. Gegebenenfalls ergänzt es Ihren Stimmunterricht und/oder unterstützt bei Veränderung.
Sie fließen nach individuellem Bedarf in die Arbeit ein.
Gesundheits-erhaltung / -förderung
• Stimmregeneration
• Entspannungstraining / Stressbewältigung
• Gesundheitsfördernde Massage zur Stimmgesundheit
• Stimmimprovisation
Prävention
• Erkältungs- und Heuschnupfenvorbeugung
Nachsorge / Transfer
• individueller stimmtherapeutisch-orientierter Gesangunterricht nach einer Phase der Krankheit, nach einer Singpause oder nach einer stimmlichen, körperlichen oder emotionalen Überlastung
Mehr Information zu den einzelnen Angeboten
Stimmregeneration
Stimmhygiene und die Arbeit mit den sogenannten SOVTE (semi-occluded vokal trat exercises), zu denen die Tube Phonation (Stimmregeneration mit dem Bubble Tube) gehört und weitere SOVTE-Übungen mit und ohne Tools, ermöglichen der Stimme zwischen belastungsreichen Phasen eine schnelle Regeneration.
Entspannungstraining / Stressbewältigung
In Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen und Meditation aus der Eutonie nach Gerda Alexander und dem Stillen Qi Gong üben Sie, wie Sie sich nach einem ereignisreichen Arbeitstag zur Ruhe bringen können.
Qigong & Stimme
Sie arbeiten mit Qi Gong an Atmung, Haltung und Stimme. Die traditionellen Lebenspflege-Übungen aus dem alten China erhalten außerdem die Gesundheit, bringen Körper, Geist und Seele in Balance. Sie stärken Ihre Mentalkraft und Bühnenpräsenz, mindern Angst und Blockaden.
Gesundheitsfördernde Massage zur Stimmgesundheit
Eine gesundheitsfördernde Stimmmassage beugt Verspannungen und Blockaden im Bereich Kopf, Kiefer, Nacken, Kehlkopf und Zwerchfell vor und fördert einen resonanzreichen, mühelosen Stimmklang.
Stimmimprovisation
In freier Stimmimprovisation kann der Kreativität freien Lauf gelassen und die berufliche Motivation erfrischt, erneuert und erhöht werden.
Erkältung- und Heuschnupfenvorbeugung
Mit speziellen Akupunktur-Selbstmassagen aktivieren Sie Körper und Stimme und rüsten sich für die kalte Jahreszeit, bzw. die Pollensaison.
Stimmtherapeutisch-orientierter Gesangunterricht
Eine individuelle stimmtherapeutisch-orientierte Nachsorge bringt Sie nach einer Krankheitsphase wieder zurück auf die Bühne, an das Mikrophon oder vor die Kamera.
