Stimme euphon I - physische Balance.
In den Workshops I - IV - Stimme euphon liegt der Fokus jeweils auf einem Parameter der Gesundheitsförderung in der stimmlichen Hochleistung, der erforscht und ausbalanciert wird. Teilnehmer*innen brauchen sich bei der Buchung der Workshops nicht an eine bestimmte Reihenfolge zu halten.
Flexibilität.
In einer Kleingruppe geht es in Stimme euphon I - physische Balance um die körperliche Kraft, die beim Singen benötigt wird.
Bezüglich langfristiger Stimmgesundheit sollte die Kraftentfaltung weit weg von der stimmlichen Produktionsstätte, dem Kehlkopf, angesiedelt sein sowie ganz ökonomisch eingesetzt werden, um der Stimme den nötigen und immer genau benötigten Support zu geben. Gearbeitet wird dafür auf verschiedenen Balancetools. Der Schlüsselpunkt des Qigongs "Bewegung und Ruhe gehören zusammen" kommt zum Tragen.
Stabilität.
Im Fokus stehen an diesem Wochenende die Füße und der Beckenboden. In Übungen wird an der ausbalancierten Körperspannung im Zusammenspiel mit der Stimmgebung gearbeitet. Der Einsatz von Balancetools, wie Fußbrettchen, Kreisel, Rundholz, Rollbrett und Slackline bietet ein sensomotorisches Training, in dem Stabilität durch Flexibilität gefunden wird. Einen Ausgleich zu der Arbeit an der flexiblen Kraftentfaltung schaffen Meridiandehnübungen, Akupressur, Selbstmassage und Gehmeditation.
Ein fester Bestandteil aller Workshops sind ein Warm-up und Cool-down mit Lockerungsübungen aus dem Qigong, Bodyscan, die SOVTE (semi-occluded vocal tract exercises) sowie Impulse und Stimmgesundheitsübungen aus der ISTP (Integrative Stimmtherapie und Stimmpädagogik nach Haupt).